Vou fazer anotações dos meus exercícios quando inicia-los novamente
17 de Novembro
Vou começar anotar as corridas do meu maridex aqui no blog, como não lembro desde quando ele iniciou, vou anotar as mais recentes que lembro.
28/11/2009 - Aquecimento: 2.200 km / Corrida: 5.500 km
29/11/2009 - Aquecimento: 2.200 km / Corrida: 5.500 km
02/12/2009 -
03/12/2009-
Missão: Consulta da Mona na Nutricionista.
Após uns 4 meses de atraso, a Mona reencontra sua nutricionista. Não que neste tempo estivesse fugindo ou coisa assim, mas devido às pequenas dificuldades de saúde que foram mais prioritárias e mereceram mais atenção momentaneamente.
Chegamos embaixo de chuva. Nesta época em São Paulo, chover a tarde é muito comum!
Subimos pelo elevador, e na recepção do consultório, enquanto fazía o habitual procedimento para ser atendida, uma expectativa pairava no ar....
O que será que a nutricionista vai dizer? Será que ela pensou que eu tinha abandonado o tratamento?
Após uma espera no sofá, enquanto observava um menininho peralta de uns 2 anos que não parava de gritar, mexer onde dava e tenta onde não dava, e sorrir para Mona, a nutricionista chama.
A recepção dela? Um caloroso abraço na Mona!
A Mona contou tudo o que se passou no período, do uso de corticóide, etc, etc, etc...
A nutricionista deu várias dicas para Mona superar este momento de retirada do corticóide, muito interessantes por sinal, e disse: - Mona, nem vou te pesar, afinal o corticóide faz reter líquidos entre outras coisas e portanto você não pode considerar o peso atual.
Sabem qual foi a resposta de Mona? - Quero que me pese assim mesmo! Sua balança é mais precisa que a minha!
A nutricionista então pesou a Mona e lhe deu os parabéns, já que emagreceu mesmo com todas as adversidades. Como isso foi possível? Nem a nutricionista sabe. A Mona também lhe agradeceu muito pelas dicas e sua competência profissional.
Toda vitória tem um sabor muito bom. E a Mona vem vencendo batalhas importantes. Estou orgulhoso de você Mona!
“A vitória de uma guerra é a soma de todas as batalhas vencidas.”
Após uns 4 meses de atraso, a Mona reencontra sua nutricionista. Não que neste tempo estivesse fugindo ou coisa assim, mas devido às pequenas dificuldades de saúde que foram mais prioritárias e mereceram mais atenção momentaneamente.
Chegamos embaixo de chuva. Nesta época em São Paulo, chover a tarde é muito comum!
Subimos pelo elevador, e na recepção do consultório, enquanto fazía o habitual procedimento para ser atendida, uma expectativa pairava no ar....
O que será que a nutricionista vai dizer? Será que ela pensou que eu tinha abandonado o tratamento?
Após uma espera no sofá, enquanto observava um menininho peralta de uns 2 anos que não parava de gritar, mexer onde dava e tenta onde não dava, e sorrir para Mona, a nutricionista chama.
A recepção dela? Um caloroso abraço na Mona!
A Mona contou tudo o que se passou no período, do uso de corticóide, etc, etc, etc...
A nutricionista deu várias dicas para Mona superar este momento de retirada do corticóide, muito interessantes por sinal, e disse: - Mona, nem vou te pesar, afinal o corticóide faz reter líquidos entre outras coisas e portanto você não pode considerar o peso atual.
Sabem qual foi a resposta de Mona? - Quero que me pese assim mesmo! Sua balança é mais precisa que a minha!
A nutricionista então pesou a Mona e lhe deu os parabéns, já que emagreceu mesmo com todas as adversidades. Como isso foi possível? Nem a nutricionista sabe. A Mona também lhe agradeceu muito pelas dicas e sua competência profissional.
Toda vitória tem um sabor muito bom. E a Mona vem vencendo batalhas importantes. Estou orgulhoso de você Mona!
“A vitória de uma guerra é a soma de todas as batalhas vencidas.”
Postado por: Paco
Passei esses dias doente, muita tosse, garganta inflamada...
Médicos, muitos
Hoje tenho médico, amanhã 3 médicos seguidos
Diminuí mais o corticóide e me senti mal, estou com náuseas, e ontem chamei o Hugo e estou com a mesma sensação hoje.
Já iniciei o curso de Web
Não estou conseguindo ainda caminhar e nem fazer os exercícios para a barriga
Meu marido continua correndo
A vida é uma correria
Ontem fui assistir Lua Nova, apesar de ler todos os livros da Saga
Consegui acordar as 6 da manhã, chamei meu marido mas não quis levantar, dei mais um tempo pra ele e quando deu 6:25 eu estava lá batendo as panelas no quarto ( mentira ), chamei até que sentou na cama e ficou nessa posição 10 minutos.
Enquanto isso, tomei meu mix de uva passas com ameixa para o intestino, comi um pêssego e fui me arrumar, não fui caminhar porque estou adoentada, a garganta esta muito inflamada estou cuidando com antiflamatório mas não resolveu nada, passarei no médico hoje.
Preparei a camera e resolvi bater umas fotos do meu amorido correndo, levei o livro Cidade do sol e sentei nos bancos que a praça oferece, faz tempo que não damos uma passada por lá, meu marido não gosta acha curto o percurso de lá, cada volta tem 500 metros então para quem corre é um saquinho mesmo!
Ele andou 1.5 km e correu 3 km, ficamos uma semana afastados da caminhada e isso faz uma enorme diferença, sentiu que caiu muito o ritmo que estava e também disse que o desempenho foi ruim, ele estava correndo em média 5 km e caminhando 5m dando um total de 10 km por dia.
Não fui na Nutricionista ontem, anotei na agenda que a consulta era as 18:30 e na verdade estava marcado para as 16:30, então perdi a hora!, mas esta remarcada para semana que vem.
Sinceramente estou comendo muito pouco, meu marido ri dos meus pratos pois é comida de criança de 1 ano, as vezes me pergunto se diminuiu meu estômago? será que isso pode acontecer?, mas diminuir o peso na balança que é bom ainda nada.
Uma coisa que me deixa pensativa é as férias, estou com medo de viajar para longe por causa da asma, fiquei internada 2 vezes em agosto e isso me deixou apavorada ( a falta de ar ), gosto de ir para o litoral Sul Ilha Cumprida, mas infelizmente não tem hospital pertinho não e das últimas 2 vezes que eu fui estava de greve, se eu precisar de um socorro aquém vou recorrer?
Pensando nisso resolvi conhecer o litoral norte, mais precisamente São Sebastião praia Boracéia e Juquey, olhei alguns hotéis e resolvi antes de fechar um pacote para o fim do ano ir conhecer essas duas praias, vou ficar no Hotel Salvetti, e depois conhecer um outro hotel em Juquehy, assim consigo conhecer as duas praias e também a estrutura de cada local.
Mesmo gorda eu vou, quando menos magra eu empacava chorava e não ia, mas preferi aproveitar a vida do que deixar ela passando sem nada aproveitar, e continuo com o mesmo pensamento de que enfrentar os nossos medos nem sempre é tão ruim assim, a mesma coisa foi com a Hidro-Ginástica por quantos anos eu perdi de fazer algo bom por mim por vergonha e medo, cheguei lá encarei tudo com naturalidade e fui recebida super bem por todos, as vezes o nosso pior aliado está em nós mesmos, por isso se quer começar algo, que seja agora e não quando estiver um pouco mais magra ou quando estiver mais gorda, isso é bobagem não deixe o tempo passar ele não volta mais.
Por isso planeje também sua vida, seus desejos, metas e seu emagrecimento, busque priorizar sempre a saúde pois sem ela não somos nada e fica mais díficil de avançar a cada dia.
Otem as 21:00
Amor vamos levantar as 6 da manhã para caminhar
Resposta: Vamos
Hoje as 2 da manhã
Amor, estou com falta de ar...( inalação, noite mal dormida )
Hoje as 6 da manhã
Amor, vamos caminhar ??? amorrrr vamos caminhar????
Resposta: huuuuuu não da
Se foi o dia da caminhada, ... hoje é dia da Nutricionista
Querido que fruta você quer de lanche "manga ou uva"?
Resposta: Os dois
Santo dio !!!!!
Ele fazia programas de software
Ela gostava de fazer cartão vegetal ...
Eles se conheceram, um casal nada normal, ele tinha 23 ela tinha 15...., após 8 anos eles se casaram e a vida muda, muda muito.
Ele era corredor e ela também se tornou
Ele sofreu um acidente e ela sofreu um trauma
Eles pararam de correr
Ele engordou
Ela virou obesa
Ela decidiu emagrecer
Ele também decidiu
Eles desejam voltar a correr... tcharam*
Mona precisa emagrecer 49 kilos - Falta: 43.800 / Paco precisa emagrecer 17 kilos - Falta 16.100
Ponto de partida: 16/11/09 - Próxima Pesagem 23/11/09
Mona
23/11/09 : - 3.900
30/11/09 : -1.300
07/12/09 :
14/12/09 :
21/12/09 :
Paco
23/11/09 : - 0.700
30/11/09 : - 0.200
07/12/09 :
14/12/09 :
21/12/09 :
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